Strekk-ut

www.strekk-ut.no

Hvordan strekke ut:

Bekken, hofte og sete

Muskler som påvirker kne-leddet

Comments are closed.

5 parkrun lørdag
5 rytmer m/Hege – torsdager
Søk
Search for:

Dato	Løp
22-23/3 25	Årsmøte i Klinefelter-foreningen

5/4-25	Drammen 10 km
26/4-25?	Holmestrand halvmaraton
26/4-25 ?	Sentrumsløpet
17/5-25	Gøteborgsvarvet
14/6-25	Spitsbergen maraton

21/9-25 (?)	Berlin maraton - lotteri
20/9-25	Oslo maraton - halv
11/10-25(?)	Gøteborg HM
9/11-25	Jessheim vintermaraton

/4-26	Berlin halvmaraton
30/8-25 ?	Stavanger maraton - halv

?	Drammen halvmaraton
?/6-26	Skogsmaraton
x/10-26 ?	Ljubljana maraton

M T O T F L S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Innlogging WP
Fjelltur juli 25
Tur på Hardangervidda
eller
Tur i Femundsmarka
Ny bil 2026/27
- Skoda Elroq 85x
- Nissan Leaf
- Kia Ev3
- Suzuki e-vitara
Skal være AWD
Lengde: 420-450
Trening
Trening – ukeplan
Mandag: hvile
1. Tirsdag: Svømme + løpetrening
2. Onsdag: hvile
3. Torsdag: løpetrening
4. Fredag: hvile
5. Lørdag/søndag: 2 – 3 timer ski-/løpetur